鸡精和鸡粉是我们在烹饪中常用的调味品，它们都是由鸡肉经过加工后制成的。但是，它们的区别在哪里呢？哪一个更加有益于我们的身体呢？

首先，鸡精是一种粉状的调味品，它是由鸡肉经过高温烘干、研磨等工艺加工制成的。鸡精具有鲜味浓郁、易于溶解、使用方便等特点，是许多家庭厨房中常备的调味品之一。

而鸡粉则是由鸡肉、鸡骨等材料熬制而成。它具有较为浓郁的鸡味，并且含有一定的营养成分，如蛋白质、氨基酸等。

从营养角度来看，鸡精和鸡粉都含有一定的钠盐，过量摄入可能会对身体健康造成不良影响。但是，相比之下，鸡精的钠含量要高于鸡粉，因此在使用时需要注意控制用量。

此外，由于鸡精是经过高温烘干、研磨等工艺制成的，其营养成分相对鸡粉来说较少，因此从营养角度来看，鸡粉更有利于身体健康。

总的来说，鸡精和鸡粉都是我们在烹饪中常用的调味品。如果要选择其中一个更加有益于身体健康，那么鸡粉可能更为适合，但是在使用时也需要注意控制用量，以免摄入过多的钠盐。