胸无城府是一个形容词短语，指的是一个人没有城墙般的防御机制或者说没有足够的内心抵御外界的攻击、批评或者伤害。这个词语通常用于形容那些易受外界影响、容易受到批评或指责而不能自我保护的人。

一个胸无城府的人通常没有足够的自信心和内心强大的抵御力，他们在面对挑战或批评时可能会感到沮丧、失落、惊慌失措，缺乏应对的能力。他们通常很难在压力下保持镇定和自信，可能会表现出退缩、逃避或者被动抵抗。

然而，胸无城府的人也有自己的优点。他们往往比较坦诚，愿意接受他人的批评和建议，不会对别人持有敌意或者怨恨。他们也更容易感受到别人的情感和需要，更懂得关心和照顾他人的感受。

为了避免胸无城府的情况发生，我们可以加强自身的心理素质和内心抵御力。这可以通过多读书、多交朋友、多锻炼身体、多关注自己的健康和情感状态来实现。我们也可以通过寻求心理咨询或者帮助来学习应对压力和批评的技能，从而建立自己的城墙，保护自己的内心。