八式太极拳是太极拳初学者常练习的基础拳法，它能够帮助练习者提高身体柔软度、平衡能力和身体协调性。下面将从动作要领及注意事项两个方面来介绍八式太极拳的视频。

动作要领：

1.起势：双脚并拢，双手自然下垂，向前迈一步，右手掌心向上，左手握拳放在右手下方。

2.左右野马分鬃：右手掌心向下，向右推出，左手同时向左推出。

3.白鹤亮翅：右手掌心向上，向右上方推出，左手掌心向下，向左下方推出。

4.懒扎衣：右手掌心向上，向左上方推出，左手掌心向下，向右下方推出。

5.手挥琵琶：左手掌心向上，向左上方推出，右手掌心向下，向右下方推出。

6.转身搂膝拗步：身体向右转，右手掌心向下，左手掌心向上，向相反的方向推出。

7.倒卷肱：右手掌心向上，往右旋转，左手向左推出。

8.提手上势：右手掌心向下，向右上方推出，左手握拳放在右手下方。

注意事项：

1.动作要准确：每个动作的手势和步伐都要准确，否则会影响到拳法的效果。

2.呼吸要有节奏：在练习过程中要注意呼吸，要有规律的呼吸，以保证气血的流通。

3.动作要缓慢：太极拳的特点是要缓慢、柔和地运动，不要急躁，否则会影响到拳法的效果。

总之，八式太极拳是太极拳初学者必须掌握的基础拳法，练习时要注意动作要领和注意事项，只有在持之以恒的练习中才能够达到良好的效果。