尊敬的评委、亲爱的观众：

今天，我想和大家分享的主题是“一粥一饭当思来之不易”。

在我们的日常生活中，吃饭是一个再普通不过的事情。每天的三餐，我们总是能够稳稳当当地解决，然而却很少有人会去思考这其中的不易。事实上，每一餐都需要大量的人力、物力、财力以及时间才能够实现。

首先，我们来看看粮食生产这一环节。我们需要耕地、播种、施肥、浇水、除草、杀虫、收割等等一系列的工序，才能够获得可供我们食用的粮食。而在这个过程中，需要大量的人力以及耕地、施肥等农具的投入，同时还必须要面对天气、自然灾害等不确定性因素。

接下来，是食品加工的环节。种植好的粮食需要经过加工才能够成为我们熟悉的米面粮食。在这个环节中，我们需要进行脱壳、磨面、煮饭等等一系列的工序，才能够让原本的粮食变成我们熟悉的食品。而这些加工过程需要大量的人力以及加工设备的投入。

最后，是餐饮环节。我们需要购买食材、烹饪、摆盘等等一系列的工序，才能够把食物端到我们的餐桌上。而这些环节中，我们需要花费大量的时间和金钱，同时还需要掌握一定的烹饪技巧。

总的来说，一粥一饭当思来之不易。我们每一顿饭的背后，都需要大量的人力、物力、财力以及时间才能够实现。因此，我们需要珍惜每一次的用餐机会，不浪费粮食，同时也需要感恩那些为我们提供食物的人们。

最后，我想引用一句话来结束我的演讲：“粮食是国之重器，节约粮食是全民之本”。让我们一起行动起来，珍惜每一次用餐机会，为保障粮食安全做出自己的贡献！

谢谢大家！