香酥脆枣是一种非常受欢迎的零食，但很多人担心它对身体是否有害。事实上，香酥脆枣含有一定的糖分和油脂，如果过量食用，可能会对身体造成一定的伤害。

首先，香酥脆枣中含有大量的糖分，过量食用会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说特别容易引起血糖波动，从而加重疾病症状。其次，香酥脆枣中含有较高的油脂，如果长期过量食用，会导致肥胖、高血压等一系列健康问题。

但是，适度食用香酥脆枣也是有好处的。枣子是一种营养丰富的水果，含有丰富的铁、钙、维生素等营养成分，对于缺乏这些营养成分的人来说，适当食用香酥脆枣可以起到补充营养的作用。

综上所述，香酥脆枣作为零食，适度食用是可以的，但过量食用会对身体造成不良影响。因此，我们应该注意控制食用量，保持饮食平衡，才能更好地保护身体健康。