JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，可以方便地在不同的编程语言中传递和解析数据。它的语法规则非常简单，由键值对组成，键值对之间用逗号分隔，整个对象用花括号括起来。键和值之间用冒号分隔，键必须是字符串类型，值可以是字符串、数字、布尔值、数组、对象等数据类型。值得注意的是，JSON格式的数据必须使用双引号包围字符串类型的键和值。

例如，下面是一个简单的JSON对象：

```

{

'name': 'John',

'age': 30,

'isMarried': true,

'hobbies': ['reading', 'music', 'travel'],

'address': {

'street': '123 Main St',

'city': 'New York',

'state': 'NY'

}

}

```

这个JSON对象包含了一个人的姓名、年龄、婚姻状况、爱好和地址信息。其中，爱好是一个包含三个元素的数组，地址信息是一个嵌套的对象。

JSON格式的数据非常适合在Web应用程序中使用，可以方便地在客户端和服务器端之间传递数据。许多API（Application Programming Interface）也使用JSON格式来传递数据。同时，JSON格式的数据在处理和解析时也非常方便，可以使用各种编程语言提供的JSON解析库来读取和操作JSON数据。

总之，JSON格式是一种简单、轻量级、易于理解和使用的数据交换格式，适用于各种场景。