作为一个睡眠质量极为重要的因素，床的尺寸与舒适度直接相关。一般单人床的尺寸规格在不同国家和地区会有所不同，下面是一些常见的尺寸规格表。

在美国和加拿大，一般单人床的尺寸为39英寸（99厘米）宽和75英寸（191厘米）长。这种尺寸的床比较适合单人睡眠，可以放置在较小的卧室中。

在欧洲，一般单人床的尺寸为90厘米宽和190厘米长。这种尺寸的床被称为“欧式单人床”，适合身高不超过180厘米的人使用。

在澳大利亚，一般单人床的尺寸为92厘米宽和188厘米长。这种尺寸的床比较适合孩子和青少年使用，对于成年人来说可能稍微有些狭窄。

在日本，一般单人床的尺寸为97厘米宽和195厘米长。这种尺寸的床比较适合身材较小的人，同时也可以用作双人床的组合。

总的来说，一般单人床的尺寸规格因国家和地区而异，消费者应该根据自己的身高和空间大小选择合适的尺寸。同时，注意床垫的质量和硬度也是确保睡眠质量的重要因素。