第一次爬泰山，应该选择合适的路线和适当的难度，以保证安全和顺利完成爬山之旅。

泰山有多条登山路线，其中最为著名的是南天门路线和中天门路线。对于初次爬山的人来说，建议选择南天门路线，因为这条路线比较平缓，步道宽敞，也有许多休息点。而中天门路线则比较陡峭，对于身体不适应运动的人来说比较困难。

在选择路线后，还要根据自己的身体条件和健康状况，选择适当的难度。泰山的登山路线分为五级，根据自己的体力情况选择适当的难度，不要贪图一时的刺激而选择过于困难的路线，否则可能会受伤或者过度疲劳。

在爬山之前，还要做好充足的准备工作。穿着要舒适，鞋子要有抓地力，带上足够的水和食物，以及必要的药品和急救包，以备不时之需。

在爬山过程中，要注意安全，不要走太快或者太慢，保持一个适当的速度，以免出现心脏病或者高原反应等问题。同时，在爬山过程中，要保持心态平和，不要一味地追求速度和高度，享受爬山过程中的美景和风景，让自己的身体和心灵都得到放松和舒缓。

总之，第一次爬泰山，要选择合适的路线和适当的难度，做好充足的准备工作，注意安全，保持心态平和，这样才能顺利完成爬山之旅，留下美好的回忆。