家庭用电是我们生活中必不可少的一部分，其中照明和冰箱的用电量占据了很大的比例。那么，在使用10度电的情况下，家里的照明和一个冰箱可以使用多久呢？

首先，我们需要了解一下10度电的含义。10度电指的是10千瓦时的电能，也就是在一个小时内，电器消耗的电能为10千瓦。在家庭中，照明和冰箱的耗电量不同，因此它们的使用时间也会有所不同。

对于照明，一般来说，一盏普通的40瓦灯泡每小时消耗0.04度电。那么，使用10度电，一盏40瓦的灯泡可以持续使用250个小时左右。当然，如果使用LED灯泡，耗电量会更低，使用时间也会更长。

对于冰箱，不同型号、不同厂家的耗电量也不同。一般来说，一台普通的家用冰箱每小时消耗约0.5度电。那么，使用10度电，一台冰箱可以使用20个小时左右。如果家中有多台冰箱，那么使用时间会相应缩短。

综上所述，家里的照明和一个冰箱在使用10度电的情况下，可以持续使用的时间分别为250个小时和20个小时左右。因此，在日常生活中，我们应该合理使用电器，节约用电，既能够减少能源的浪费，也能够节省家庭的开销。