天气转凉，气温逐渐下降，我们的身体也需要适应这样的变化。在这个季节，我们要牢记添衣的重要性，尤其是对于老年人和小孩子来说更是如此。不要让自己的身体受到寒冷的侵袭。

添衣服并不是简单的增加衣物的数量，而是要根据自身的体质情况来选择合适的衣物，保持身体的舒适度。一些轻便保暖的衣物，如羽绒服、羊毛衫等，都是不错的选择。同时，注意保暖的同时也要注意透气，避免过度保暖导致身体不适。

记得添衣服，关注自己的身体健康，让我们在寒冷的季节里度过一个温暖舒适的冬天。

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