李子是一个喜欢吃水果的人，尤其是喜欢吃李子。每天他都会吃很多的李子，但是很多人都说吃太多水果不好，那么李子一天吃多少才是好的呢？

其实，李子作为一种水果，对人体有很多好处。它含有丰富的维生素和矿物质，能够增强免疫力、调节肠道功能、促进新陈代谢等等。但是，过量的食用也会对身体造成负面影响。

根据营养学家的建议，每天适量食用水果是非常有益的，而适量的标准是每天吃2-3份水果。一份水果指的是一个中等大小的水果，比如一个苹果、一个梨子或者一个桃子。如果是吃小水果，比如草莓、蓝莓、樱桃等，每天可以吃一大把。

那么对于李子来说，每天吃几颗是适量的呢？一般来说，每天吃5-6个李子是比较合适的，这样既能够满足身体所需的营养，又不会对身体造成负担。

当然，对于每个人来说，适量的食物摄入量也是不同的，需要根据个人的身体状况和健康状况来进行调整。如果你有任何健康问题或者对自己的食物摄入量不确定，最好咨询专业的营养师或医生。

总之，李子是一种非常健康的水果，但是适量食用才是最好的选择。每天吃5-6个李子，可以为身体提供丰富的营养，同时也不会对身体造成负担。