如果你在使用Windows 7 系统玩游戏时遇到卡顿问题，可以尝试以下方法来解决：

1. 关闭不必要的程序和服务：在游戏运行期间，关闭不必要的程序和服务可以释放系统资源，从而提高游戏的运行速度。你可以在任务管理器中结束不必要的进程和服务，但要注意不要关闭系统必需的进程和服务。

2. 更新显卡驱动程序：显卡驱动程序是游戏运行的关键因素之一，更新最新版本的显卡驱动程序可以提高游戏的运行速度和稳定性。你可以前往显卡厂商的官方网站下载最新的驱动程序，然后按照提示进行安装。

3. 调整游戏设置：游戏设置对游戏运行速度有很大影响，你可以尝试降低游戏画质、分辨率和特效等设置，以减小游戏对系统资源的占用，从而提高游戏运行速度。

4. 清理系统垃圾：系统垃圾会占用系统资源，影响游戏的运行速度。你可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理工具来清理系统垃圾。

5. 升级硬件：如果以上方法都无法解决问题，那么可能是硬件配置不足造成的。你可以考虑升级硬件，例如加大内存、更换固态硬盘等，以提高系统的运行速度和稳定性。

总之，卡顿问题是游戏运行过程中常见的问题，但通过以上方法可以有效地解决问题。如果你还有其他问题，可以前往相关论坛或官方网站寻求帮助。