红小豆是一种常见的食材，在传统中医中被认为具有多种功效。但是，红小豆的性质却受到了争议，有人认为它是凉性食物，而有人则认为它是热性食物。那么，红小豆究竟是凉性还是热性呢？

首先，我们需要了解一下中医的基本理论。中医认为，人体的健康与疾病都与阴阳平衡有关。阴性食物具有清热解毒、滋阴降火的作用，适宜于阳虚体质的人群食用；而阳性食物则具有温补祛寒、助阳固脱的作用，适宜于阴虚体质的人群食用。因此，红小豆的性质应该是与其阴阳性质相关的。

根据中医的理论，红小豆属于热性食物。红小豆性温、味甘，具有补脾益肾、活血化瘀、润肤美容等功效。同时，红小豆富含蛋白质、纤维素、矿物质等营养成分，对于缓解疲劳、促进肠道蠕动、增强免疫力等方面都有很好的效果。因此，红小豆适宜于体质虚弱、阳虚体质的人食用。

然而，有些人却认为红小豆是凉性食物。这种观点可能是因为红小豆与黑豆、黄豆等同为豆类，而黑豆、黄豆则被认为是凉性食物。但是，不同种类的豆类食物性质是不一样的，不能一概而论。

综上所述，红小豆是热性食物，适宜于阳虚体质的人食用。当然，不同的人体质也会影响红小豆的适宜程度，因此在食用时需要结合自身情况进行选择。