宁波市是浙江省下辖的一个地级市，下设6个区和2个县级市。其中，6个区分别为海曙区、江北区、北仑区、镇海区、鄞州区和奉化区；2个县级市分别为余姚市和慈溪市。

海曙区位于宁波市中心，是宁波市政治、经济、文化、科技中心区之一，是宁波市历史文化名城之一。江北区位于宁波市中北部，是宁波市的新兴区域，也是宁波市政治、文化、科技、商贸等领域的新兴中心。北仑区位于宁波市东北部，是中国第二大港口——北仑港所在地，也是宁波市的工业重镇。镇海区位于宁波市东南部，是宁波市的重要港口和经济开发区。鄞州区位于宁波市东南部，是宁波市政治、文化、商贸、金融等领域的重要中心区。奉化区位于宁波市西北部，是宁波市生态、旅游、文化、体育等领域的新兴中心。

余姚市位于宁波市北部，是宁波市的重要工业城市和物流中心。慈溪市位于宁波市东北部，是宁波市的重要港口和制造业基地，也是宁波市的旅游胜地。

以上是宁波市所辖区县的基本情况，每个区县都有其独特的地理、文化和经济特点，为宁波市的发展做出了重要贡献。