最近的研究表明，吃糖果可以帮助缓解紧张和焦虑。当我们感到紧张或压力时，我们的身体会释放一种称为肾上腺素的激素。这种激素可以导致心跳加快，呼吸急促和血压升高。

吃糖果可以帮助缓解这种生理反应。糖分可以帮助我们的身体释放多巴胺，这是一种让我们感到快乐和放松的神经递质。因此，吃糖果可以帮助我们的身体感到更轻松和舒适。

然而，需要注意的是，过量食用糖果可能会导致其他健康问题，如蛀牙，肥胖和糖尿病。因此，我们应该适度食用糖果，并尝试寻找其他方法缓解紧张和焦虑，如适当的运动和呼吸练习。

总之，吃糖果可以帮助缓解紧张，但我们需要保持适度食用，并寻找其他健康的方法来管理我们的情绪和压力。