平方千米、公顷和平方米是度量面积的单位。其中，平方千米是指面积为1000×1000平方米的区域，公顷是指面积为100×100平方米的区域，而平方米则是指面积为1×1平方米的区域。

要计算平方千米和公顷和平方米的进率，我们需要先了解进率的概念。进率是指从一个单位到另一个单位的转换比率。在这种情况下，我们需要计算从平方千米到公顷和平方米的转换比率。

首先，让我们计算从平方千米到公顷的转换比率。由于一个平方千米等于100公顷，因此从平方千米到公顷的转换比率为1:100。

接下来，让我们计算从平方千米到平方米的转换比率。由于一个平方千米等于1,000,000平方米，因此从平方千米到平方米的转换比率为1:1,000,000。

最后，让我们计算从公顷到平方米的转换比率。由于一个公顷等于10,000平方米，因此从公顷到平方米的转换比率为1:10,000。

综上所述，平方千米和公顷和平方米的进率如下：

- 从平方千米到公顷的进率为1:100

- 从平方千米到平方米的进率为1:1,000,000

- 从公顷到平方米的进率为1:10,000

了解这些进率是非常重要的，因为它们可以帮助我们在度量面积时进行转换。例如，如果我们有一个面积为500平方千米的区域，我们可以使用进率将其转换为50,000公顷或5亿平方米。