英语四级考试是大学英语四级考试的简称，是我国普通高等教育的必修课程。许多大学生都会在大学期间参加四级考试，因此对于时间的分配非常重要。下面是一个英语四级时间分配表，来帮助大家更好地组织时间，提高备考效率。

早上7:00-8:00：起床，洗漱，吃早餐。建议早餐选择高蛋白、低脂肪、易消化的食物，比如牛奶、鸡蛋、全麦面包等，以保证身体的能量和健康。

早上8:00-11:00：上午是最适合备考英语四级的时间段。建议安排3个小时的学习时间，其中包括听力、阅读、写作和翻译等方面。可以选择一些高质量的英语四级考试资料，比如历年真题或者权威的英语四级辅导书，来提高自己的英语水平。

中午12:00-13:00：午餐时间。午餐的选择要以清淡、易消化为主，避免吃太多油腻的食物，以免影响下午的学习效果。

下午13:00-15:00：下午是大多数人的低谷期，精力和注意力都会有所下降。因此，建议在下午安排一些轻松的学习任务，比如听英语歌曲或看英语电影等，以轻松度过这段时间。

下午15:00-17:00：下午的最后两个小时可以安排一些练习题目，比如写作和翻译练习。这些题目可以帮助巩固知识点，加深记忆。

晚上18:00-19:00：晚餐时间。晚餐的选择也要以清淡为主，避免吃太多的刺激性食物，以免影响晚上的睡眠。

晚上19:00-21:00：晚上可以选择一些轻松的娱乐活动，比如看电影或者跟朋友聊天等，以放松身心，缓解学习压力。

晚上21:00-23:00：晚上是大脑记忆的黄金时间段，建议在这段时间安排一些重点的复习任务，比如背诵单词和阅读理解等。

23:00-24:00：睡觉时间。睡眠的质量对于身体和大脑的健康都非常重要，尤其是在备考期间，要保证充足的睡眠时间，以便恢复体力和注意力。

总之，英语四级备考时间分配表是一份非常重要的学习工具，可以帮助大家更好地组织时间，提高备考效率。当然，具体的时间安排还要根据个人的实际情况和学习能力来灵活调整，以确保最佳的备考效果。