汕尾位于广东东部，是一座历史悠久、文化底蕴深厚的城市，拥有众多的旅游景点。以下是一日游的推荐路线。

早上，先来到汕尾市区最著名的景点——海滨公园。这里拥有海滨长廊、海滨广场、海洋生物馆等多个景点，让你可以感受到海滨城市的独特魅力。在这里，你可以漫步长廊，欣赏大海美景，也可以到海洋生物馆里了解珍稀海洋生物。

中午，来到汕尾的另一个著名景点——海丰县城，品尝当地的美食。这里的美食种类繁多，有海丰牛肉丸、海丰炒米粉、海丰大包等等。特别是海丰牛肉丸，以其肉质鲜美、口感细腻而闻名。

下午，来到汕尾市区的古迹——红花岗公园。这里有着悠久的历史和厚重的文化底蕴，是汕尾市区内保存最为完好的古建筑群。在这里，你可以参观汕尾文庙、汕尾书院等文化古迹，了解汕尾的文化与历史。

晚上，可以来到汕尾市区的夜市，感受汕尾人的独特风情。汕尾夜市有着独特的地方特色，有各种小吃、手工艺品等，让你感受到地道的汕尾文化。

以上是汕尾一日游的推荐路线，让你可以在短短的一天内感受到汕尾的文化、历史、美食和独特魅力。