红苹果是一种非常受欢迎的水果，它甜美可口，口感清脆。许多人喜欢在早上吃一个红苹果，或者在下午茶时间享用一份果盘。但是，你知道一个红苹果究竟含有多少卡路里吗？

事实上，一个中等大小的红苹果大约含有95卡路里。它的卡路里含量主要来自于其碳水化合物含量，这些碳水化合物在我们身体内转化为能量。红苹果还含有一些纤维素和蛋白质，但它们贡献的卡路里含量非常小。

虽然一个红苹果的卡路里含量不高，但是我们仍然需要注意控制食用量。如果你每天食用过多的红苹果，就会摄入过多的卡路里，导致体重增加。此外，红苹果含有一些天然糖分，如果你是糖尿病患者，也需要注意控制食用量。

总之，一个中等大小的红苹果含有95卡路里。我们可以在适当的食用量下享用这个甜美可口的水果，为我们的身体提供能量和营养。