在日常生活中，我们经常会遇到说和做不一致的情况。说是指口头表示的意思，而做则是指实际行动的表现。说和做的不一致往往会引发种种问题和误解，因此我们应该尽量做到说和做一致。

首先，说和做不一致会影响人际关系。如果我们一直说着要做某件事情，但实际上从来没有付诸行动，那么我们的朋友和家人可能会觉得我们不可信任，不值得信任。这会导致彼此之间的信任度下降，关系变得紧张。

其次，说和做不一致会影响工作效率。如果我们在工作场合不遵守自己说过的话，那么同事和上司可能会认为我们不认真负责，不可靠。这会导致工作效率降低，甚至影响到整个团队的工作进度。

最后，说和做不一致会影响自己的信誉。如果我们经常说大话，但从来不去实现，那么别人会认为我们只是一个空洞的人，没有实际能力。这会影响到我们的信誉和形象，使我们在人际交往中处于不利地位。

因此，我们应该尽量做到说和做一致。首先，我们要对自己说过的话负责任，只说自己能够实现的事情。其次，我们要遵守自己说过的话，将承诺变成实际行动。最后，我们要时刻保持良好的信誉和形象，让别人对我们的实力和能力有充分的认知和信任。