提神醒脑是现代人所追求的一种生活状态，而喝茶作为一种传统的饮品，对于提神醒脑有着不可忽视的作用。那么，什么茶可以帮助我们提神醒脑呢？

首先，绿茶是一种不错的选择。绿茶中的茶叶多酚和咖啡碱等成分可以刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，有助于改善工作和学习效率。此外，绿茶中的氨基酸茶氨酸还可以缓解疲劳，增强身体的抵抗力。

其次，乌龙茶也是一种不错的选择。乌龙茶中含有较高的咖啡碱和茶碱等成分，能够刺激中枢神经系统，提高身体的警觉性和注意力，同时还具有降压、降脂、抗氧化等多种保健作用。

最后，花果茶也可以作为提神醒脑的选择。例如桂花茶、菊花茶等，这些茶饮不仅具有清爽口感，还可以起到清热解毒、提神醒脑的作用，有助于缓解疲劳，提高身体的免疫力。

总之，对于提神醒脑而言，选择适合自己口味的茶饮是很重要的。但需要注意的是，过度饮用茶饮同样会对身体造成不良影响，应该适量饮用，保持良好的饮食习惯和生活方式。