大理白族自治州是云南省的一个地级市，下辖12个县、1个市和3个民族自治县，其中包括许多乡镇。根据最新统计数据，大理乡镇人口分布大致如下：

首先是大理市，这是大理白族自治州的政治、经济、文化中心，也是人口最多的乡镇。截至2019年底，大理市总人口为37.64万人。其次是洱源县，位于大理市东南部，总人口为23.60万人。其他人口较多的乡镇还包括宾川县、漾濞彝族自治县、祥云县、永平县等，人口分别在10万到20万之间。

此外，大理州还有一些人口相对较少的乡镇，如弥渡县、南涧彝族自治县、云龙县、鹤庆县等，人口不足10万人。

总体来说，大理乡镇人口分布比较分散，人口密度较低。由于地理位置、民族文化等因素的影响，各乡镇之间的人口结构也存在差异，但整体上以汉族和白族居多。未来随着区域发展和人口流动等因素的影响，大理乡镇人口分布也可能会发生一些变化。