进行800米测试时，需要做好充分的准备和规划，以保证最佳的表现和结果。以下是一些应该遵循的建议：

1. 提前做好准备。在测试前的几天，应该注意饮食和休息，确保身体处于最佳状态。同时，可以进行适当的热身和训练，以准备800米的挑战。

2. 制定计划。在测试当天，应该有一个明确的计划，包括比赛前的热身和准备，以及比赛中的策略和技巧。可以根据自己的实际情况来制定计划，以确保最佳表现。

3. 控制呼吸。800米测试需要一定的耐力和持久力，而正确的呼吸可以帮助保持稳定的节奏和能量。应该注意深呼吸和缓慢呼气，以避免呼吸急促和疲劳。

4. 保持冷静。在比赛中，应该保持冷静和专注，避免过度紧张和焦虑。可以采用一些放松和集中注意力的技巧，如深呼吸、冥想和正念。

5. 提高速度。在比赛中，可以适当加快速度，以保证最佳的表现和成绩。但是，应该注意节奏和能量的平衡，避免过度消耗体力和造成疲劳。

总之，进行800米测试需要充分的准备和规划，以保证最佳的表现和结果。应该注意热身、制定计划、控制呼吸、保持冷静和提高速度等方面，以确保成功完成测试。