上下步教学是指在跳跃运动中，将跳跃动作分为两步，即“上步”和“下步”。这种教学方法被广泛运用于各种跳跃项目的训练中，如高跳、跳远等。

在上下步教学中，很多人认为只有通过中枢脚才能完成跳跃动作，但实际上，非中枢脚也可以完成跳跃动作，并且成功率不低。

非中枢脚跳跃的原理是：在跳跃过程中，非中枢脚将身体的重心向前移动，同时腿部肌肉的收缩和伸展也能产生足够的力量，完成跳跃动作。

当然，在使用非中枢脚跳跃时，需要注意以下几点：

1. 要保持良好的身体平衡感，以避免跳跃时摔倒或扭伤。

2. 在跳跃前要充分准备，包括热身、拉伸等。

3. 需要加强腿部肌肉的训练，以提高跳跃时的力量和稳定性。

4. 在跳跃时要保持身体的稳定性，避免过度晃动或失去平衡。

总之，上下步教学非中枢脚也可以完成跳跃动作，但需要在训练中加强腿部肌肉的训练和提高身体的平衡感。只有通过不断地练习和调整，才能真正掌握这种跳跃技巧。