如果你在QQ上发现对方屏蔽了你，你可能会感到非常困惑和不安。毕竟，这意味着你不能再与这个人联系，无论是通过私聊还是通过群聊。然而，如果你遇到了这种情况，不要太担心。以下是一些解决方法。

第一种解决方法是通过其他途径联系对方。如果你知道对方的手机号码或电子邮件地址，你可以通过这些方式联系他们。你也可以尝试通过共同的朋友联系他们，看看他们是否能够帮助你解决这个问题。

第二种解决方法是考虑为什么对方屏蔽了你。也许你在过去做了一些让他们不舒服的事情，或者你发送了一些让他们感到困扰的信息。如果是这种情况，你应该向对方道歉并承诺以后不再做同样的事情。

第三种解决方法是等待一段时间。也许对方只是需要一些时间来冷静下来，或者他们只是暂时不想与你联系。在这种情况下，你应该尊重对方的决定，并不断尝试与他们建立联系。

最后，如果你真的无法与对方联系，并且你认为这是一个重要的问题，你可以考虑找到一个中立的第三方来帮助你解决问题。可能有一些专业的中介机构或者社区组织可以帮助你联系对方，或者至少帮助你了解更多信息。

总之，如果你发现对方屏蔽了你，不要惊慌失措。采取一些明智的行动，理性地处理这个问题，并尽可能地找到一个解决方法。