如果你的QQ账号被冻结了七天，可能会让你感到非常不爽。但是，不要担心，你可以采取一些措施来快速解冻你的QQ账号。

首先，你需要确保你的QQ账号被冻结的原因。如果它是由于违反了QQ社区规定，你需要认真检查你的行为，以确保不会再次违规。如果你不确定原因，可以联系QQ客服来获取更多信息。

其次，你需要按照QQ客服给出的指示来解冻账号。一般来说，他们会给你提供一些解决方案，如填写资料、更改密码等。你需要认真按照他们的指示来操作，以便快速解冻账号。

此外，你可以尝试通过QQ官方网站或官方微信公众号来获取更多关于账号冻结的信息。这些渠道会定期发布一些账号解决方案和注意事项，你可以参考这些内容来帮助你更好地解决问题。

最后，建议你在日常使用QQ时要遵守社区规定，以免再次遭遇账号冻结的问题。同时，也要保护好自己的账号信息，不要随意分享密码等个人信息，以免被他人恶意利用。

总之，如果你的QQ账号被冻结了七天，不要惊慌，按照上述方法来解决问题就可以了。相信只要你认真执行，很快就能够恢复正常使用。