自律是指按照一定规则和计划去做事，不被外界干扰和诱惑所影响的能力。它是成就成功的重要因素之一。但是，对于很多人来说，自律并不是一件容易做到的事情。那么，如何养成自律呢？

首先，制定一个明确的计划是非常重要的。在制定计划的时候，需要考虑到自己的实际情况，包括时间、能力和资源等方面。在计划中，需要明确具体的目标和任务，并且制定出逐步实现这些目标的具体步骤。制定好计划之后，就需要严格按照计划去执行，并且在执行过程中及时进行调整和优化。

其次，建立起自律的日常习惯也是非常重要的。比如，每天早上定个闹钟，坚持按时起床；每天写日记，记录自己的成长和进步；每天定下一定的阅读时间，培养阅读习惯等等。这些习惯看似微不足道，但是却能够帮助我们逐渐养成自律的意识和能力。

此外，要有自我约束能力。在日常生活中，我们时常会面临各种各样的诱惑和诱惑，比如玩游戏、刷社交媒体等。这时候，我们需要有强大的自我约束能力，不被这些诱惑所影响，保持自己的自律和专注。

最后，需要不断地反思和总结。在养成自律的过程中，我们难免会遇到各种问题和挑战。这时候，需要不断地反思和总结，找出问题的原因，并采取有效的措施加以解决。同时，也要认真总结自己的经验和教训，不断提高自己的自律能力。

总之，养成自律是一项需要长期坚持的工作，需要我们付出很多的努力和汗水。但是，只要我们坚持下去，就一定能够养成良好的自律习惯，成为一个更加自律、更加成功的人。