日本是一个人口密集的国家，但随着年龄结构的变化和生育率降低，该国的人口总数正在缓慢下降。据2019年底的统计数据显示，日本的人口总数为1.26亿人左右。这一数字相比于上一个十年有所下降，而且预计在未来几十年内将继续下降。

人口下降的主要原因是因为日本的社会结构已经发生了巨大变化。随着人们寿命的延长和少子化趋势的加剧，年龄结构已经出现了倒挂的现象。这意味着日本的老年人口比例越来越高，而青年人口比例则逐渐降低。这种情况对日本的社会和经济都带来了许多挑战。

为了对抗这种情况，日本政府采取了一系列措施，例如推广家庭友好政策、提高妇女就业率、加强对外劳动力的吸引力等。这些措施的目的是鼓励年轻人生育并留在日本工作。但是，这些政策的效果并不明显，因为许多年轻人更愿意追求自己的事业或是享受个人自由，而不是过早结婚生子。

尽管日本的人口总数正在缓慢下降，但日本仍然是世界上人口密集的国家之一。这意味着日本必须寻找新的方式来适应人口结构的变化，以保持国家的稳定和繁荣。