毛笔字是中国传统书法中的一种，它具有独特的韵味和美感。要想练好毛笔字，首先需要掌握基本的练法。

第一步是准备好书写用具，包括毛笔、墨汁、宣纸和水。毛笔需要选用质量好、毛质柔软的，墨汁要够浓稠，宣纸要干燥、平整。

第二步是掌握正确的握笔姿势。毛笔握笔姿势应该是三指并拢、食指放在笔杆上、中指和无名指夹住笔杆、握笔杆的位置要在中部或中下部。

第三步是练习基本笔画。毛笔字的基本笔画包括横、竖、撇、捺、点和钩。要重视每一笔的形态和笔画顺序，尤其是要注意笔画的起始和结束位置。

第四步是练习结构。毛笔字的结构要求整齐、端正、协调。要在纸上先打好结构框架，再逐渐填充进去，注意每个字的大小和间距。

第五步是练习用力。毛笔字的用力要求相对均衡，不要过于用力或用力不足。要根据笔画的粗细和轻重调整用力的大小。

第六步是练习速度。毛笔字的速度要适中，不要过快或过慢。要在练习中逐渐提高速度，同时保持笔画的正确性。

以上是毛笔字的基本练法，需要坚持不断地练习才能提高毛笔字的水平。同时，要注意练习的环境和心态，保持专注和放松，才能写出优美的毛笔字。