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打坐手印图的正确方法

来源 :华课网校 2024-08-19 05:10:47

打坐手印图是修行者常用的一种手势,是静坐冥想的必备姿势之一。正确的打坐手印图可以帮助修行者更好地冥想,达到内心的平静和放松。下面介绍一下打坐手印图的正确方法。

首先,打坐手印图需要坐在一个平稳舒适的位置上,脊椎挺直,双腿交叉,手掌放在膝盖上,双目微闭放松身体。要注意,双手的手掌要面朝上,手指自然伸直,不要使劲握拳或者勾指。

接着,将左手掌心放在右手掌心上,两手手指轻轻交叉,拇指相对,手指放松自然。这个手印通常被称为“莲花手印”,象征着平静和内心的纯净。

最后,将双手手印放在腹部或者心口处,感受呼吸的流动和身体的放松。这个姿势可以帮助修行者更好地集中注意力,冥想内心,达到内心的平静和放松。

需要注意的是,打坐手印图不是唯一的手势,不同的修行者可以根据自己的喜好和修行目的选择不同的手印。但是,无论选择哪种手印,都需要放松身体,专注内心,不要过度用力,保持自然的呼吸。

总之,正确的打坐手印图可以帮助修行者更好地冥想和放松身心,达到内心的平静和放松。希望读者可以通过正确的姿势和呼吸,体会到内心的宁静和放松。

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