沙糖桔是一种受欢迎的水果，其口感甜美，且富含维生素C和纤维素。然而，一些人担心沙糖桔含有过多的糖分，可能会对身体健康造成负面影响。

事实上，沙糖桔中确实含有一定量的糖分，但并不意味着它们会对身体造成伤害。在适量食用的情况下，沙糖桔可以为身体提供能量和其他必需的营养物质。

根据美国农业部的数据，一颗中等大小的沙糖桔含有约12克的糖分。这个数值可能会让一些人感到担忧，但是需要注意的是，沙糖桔中的糖并不是添加糖，而是天然存在的果糖和葡萄糖。这些天然糖分会随着其他营养物质一同被吸收，不会对身体造成负面影响。

此外，研究表明，食用富含纤维的水果可以帮助控制血糖水平，减缓糖分的吸收速度。沙糖桔中含有丰富的纤维素，可以帮助身体更好地吸收糖分，并缓解血糖波动。

因此，总的来说，沙糖桔虽然含有一定量的糖分，但是在适量食用的情况下，并不会对身体健康造成伤害。相反，它们富含营养物质，可以为身体提供能量和其他必需的营养物质。