青核桃是一种营养丰富的坚果，但是它的外皮非常难以剥离。下面是一些快速去除青核桃外皮的方法：

1. 使用锤子：将青核桃放在坚硬的表面上，用锤子轻敲它们，直到外皮裂开。然后用手轻松地将外皮剥离。

2. 使用刀子：用小刀在青核桃的顶部和底部切一个小口。然后用手指将外皮轻松地撕下。

3. 使用热水：将青核桃放在热水中浸泡一段时间，大约10分钟。然后用手轻松地将外皮剥离。

无论您选择哪种方法，都要确保在剥离外皮时小心谨慎，以避免损坏核桃仁。享受美味的青核桃吧！