心思太重是指一个人过于沉重地思考某些事情，往往会导致情绪低落，压抑和焦虑。这种状态不仅会影响个人的心理健康，也会对身体健康产生影响。

在现代社会，人们面临着许多的压力和挑战，例如工作压力、家庭问题、经济压力等，这些问题都需要我们认真思考和解决。然而，当一个人过于沉重地思考问题时，往往会将自己陷入一个深不见底的漩涡中，难以摆脱。这时候，人们的情绪会变得非常低落，很难保持乐观的态度。同时，心思太重还可能导致身体上的不适，例如失眠、头痛、胃痛等。

为了避免心思太重的问题，我们可以采取一些有效的方法来放松自己。例如，可以进行适量的运动来缓解压力和焦虑。此外，也可以采取冥想或者瑜伽的方式来舒缓自己的情绪。同时，我们也可以寻求朋友或者专业人士的帮助，与他们交流自己的问题和困惑。

总之，心思太重是一个非常普遍的问题，但并不是不可避免的。只要我们能够采取一些有效的方法来放松自己，就可以摆脱这种状态，保持良好的心理和身体健康。