甲醛和TVOC是室内空气污染的主要成分之一。它们会造成许多不同的健康问题，如头痛、咳嗽、过敏等。因此，了解室内甲醛和TVOC的浓度是非常重要的。

那么，测量室内甲醛和TVOC的浓度，多少算是正常呢？根据世界卫生组织（WHO）的标准，室内甲醛的安全浓度应该在0.1毫克/立方米以下，而TVOC的安全浓度应该在0.3毫克/立方米以下。

值得注意的是，这些标准是最大限度，实际上，我们应该尽可能使室内甲醛和TVOC的浓度尽量低。因为在低于标准的浓度范围内，人们仍然可能会对这些污染物产生不良影响，特别是对于儿童、老年人和哮喘患者等易感人群。

所以，为了保持室内空气的质量，我们可以采取一些措施来降低甲醛和TVOC的浓度。例如，使用低挥发性的涂料和家具，增加通风，经常清洁室内空气等等。

总之，室内甲醛和TVOC的安全浓度应该尽量低，我们需要采取措施来降低它们的浓度，以保护我们的健康。