伊可新dha和乳钙吃的顺序
来源 :华课网校 2024-06-16 02:23:52
中伊可新DHA和乳钙都是很常见的营养补充剂,它们分别有着不同的作用和效果。那么,对于这两种补充剂,我们应该如何正确地选择它们的吃法呢?
首先,我们需要了解伊可新DHA和乳钙的作用和功效。伊可新DHA是一种Omega-3脂肪酸,可以有效提高人体的智力和记忆力,同时也可以增强免疫力、预防心血管疾病等。而乳钙则是一种能够帮助骨骼生长和维持骨密度的营养素。
接着,我们需要考虑它们的吃法。由于伊可新DHA和乳钙的成分差异较大,因此我们应该分开来吃。建议在早餐后或午餐后,空腹状态下先服用伊可新DHA,再过一段时间再服用乳钙。这样可以避免两种营养素相互干扰或影响吸收。
最后,我们需要注意的是,服用伊可新DHA和乳钙的剂量也是需要注意的。一般来说,每天服用伊可新DHA 250毫克,乳钙500毫克左右即可。当然,具体的剂量应该根据个人的身体情况和医生的建议来确定。
总之,正确选择伊可新DHA和乳钙的吃法和剂量,可以更好地发挥它们的功效和作用,同时也能够有效预防不必要的副作用。
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