当女孩子说自己胖的时候，很多男性朋友或者家人的第一反应可能是“不要自己打击自己，你并不胖”，但这并不是一个有效的回答。相反，我们应该给女孩子一个积极的回答，帮助她们更好地应对自己的身体形态。

首先，我们应该告诉女孩子，每个人的身体形态都是不同的，没有一个“标准”的身材。我们应该尊重和接受自己的身体，不要因为外界的压力而去迎合他人的审美观念。与其抱怨自己的身材，不如努力让自己更加健康和自信。

其次，我们可以和女孩子一起制定一个健康的生活计划。这可以包括定期运动、健康饮食和保持良好的睡眠习惯等等。通过这些积极的生活方式，女孩子可以更好地控制自己的体重和身材，并且获得更多的自信和能量。

最后，我们应该鼓励女孩子不要过于关注自己的体重和身材。身体形态只是一个方面，我们还有许多其他的特征和优点，比如智慧、勇气和善良。我们应该更加注重自己的内在品质，而不是外在的表象。

总之，当女孩子说自己胖的时候，我们应该给予积极的回应和建议，帮助她们更好地接受自己的身体形态，并且构建一个健康、自信和积极的生活方式。