800米跑步是田径运动中非常重要的一项比赛项目，在这项比赛中，运动员需要保持高强度的速度和耐力，因此，正确的跑步动作是非常关键的。在这篇文章中，将会向大家介绍一份800米跑步动作教程视频。

该教程视频总共时长为10分钟，内容包括了以下几个部分：

1. 热身运动：在进行任何运动前，热身是非常重要的。在这个视频中，教练会向大家演示一些简单的热身运动，以帮助你准备好身体。

2. 姿势：正确的姿势是跑步中非常重要的一部分。在这个部分中，教练会向大家演示如何保持正确的站姿和跑姿，以确保你的身体能够完全发挥出能量。

3. 步频和步幅：步频和步幅对于800米跑步来说是非常重要的。在这个部分中，教练会向大家演示如何在不影响速度的情况下增加步频和步幅。

4. 腿部练习：腿部的力量和灵活性是800米跑步中非常重要的一部分。在这个部分中，教练会向大家演示一些简单的腿部练习，以帮助你增强腿部的力量和灵活性。

5. 呼吸技巧：在800米跑步中，正确的呼吸技巧是非常重要的。在这个部分中，教练会向大家演示如何在跑步时正确地呼吸，以帮助你保持耐力和速度。

6. 恢复运动：在完成800米跑步后，适当的恢复运动是非常重要的。在这个部分中，教练会向大家演示一些简单的恢复运动，以帮助你缓解肌肉疲劳和恢复身体。

总的来说，这份800米跑步动作教程视频非常全面，不仅包括了跑步前和跑步中的技巧，还包括了适当的热身和恢复运动。如果你想成为一名优秀的800米跑步运动员，不妨花一些时间观看这个视频，学习正确的跑步技巧，提高你的速度和耐力。