最近，我开始尝试16+8轻断食，这是一种常见的饮食模式，其中我每天只在8小时内进食，而在剩余的16小时内禁食。我听说这种方法可以帮助减轻体重，所以我很期待看到自己的成果。

然而，当我进行了五天的16+8轻断食后，我发现自己并没有减轻体重。我开始感到沮丧，因为我已经遵循了这种饮食模式，而且我也没有超过我的日常卡路里摄入量。

我开始思考，为什么我没有减轻体重？我回顾了自己的饮食记录，发现我在进食期间没有控制好自己的卡路里摄入量。我吃了一些高热量的食物，比如巧克力和薯片，这些食物会增加我的卡路里摄入量，让我难以减轻体重。

此外，我还没有进行任何运动。我知道运动可以帮助加速新陈代谢，同时也可以帮助减轻体重。但是，我在进行16+8轻断食时，没有安排时间进行适当的运动，这可能也是我没有减轻体重的原因之一。

综上所述，16+8轻断食可以帮助减轻体重，但它并不是万能的。如果你想通过这种方法减轻体重，你需要在进食期间控制好卡路里摄入量，同时也需要进行适当的运动。只有这样，才能真正有效地减轻体重。