压缩饼干是一种非常普遍的小零食，尤其适合在外出旅行或者上班时作为口感不错的小点心。但是，有些人会担心吃了压缩饼干会不会胖呢？下面我们来详细了解一下。

首先，压缩饼干的主要成分是面粉、糖和油脂，其中糖和油脂是高热量的食物。因此，如果大量食用压缩饼干，就会摄入较多的热量，进而导致体重上升。

其次，压缩饼干通常只有一小块，因此吃起来很容易产生“一口吃不够”的感觉，进而导致不知不觉地吃下了较多的热量。

除此之外，压缩饼干通常含有较多的糖分和油脂，吃多了容易引起胃部不适、腹胀等问题，影响身体健康。

综上所述，吃了压缩饼干会胖与否，主要取决于个人的饮食习惯和摄入热量。如果吃得过多会导致热量摄入超标，就会引起体重上升。因此，如果想保持身材，建议适量食用压缩饼干，并注意控制整体热量摄入。同时，选择低糖低脂的健康压缩饼干，也可以有效降低热量摄入，更好地保持身体健康。