一纳米（nm）是长度单位，它等于十亿分之一米（1/1,000,000,000米）。换句话说，一根头发直径的1,000倍就是一纳米。

微米（μm）是另一个长度单位，它等于一百万分之一米（1/1,000,000米）。也就是说，一根头发直径的100倍是一微米。

毫米（mm）是更大一些的长度单位，它等于一千分之一米（1/1,000米）。与之类似，一根头发直径的1/10倍是一毫米。

最后，米（m）是最常用的长度单位，它等于一百万纳米、一千微米、一千分之一毫米，或者说一根头发直径的10万倍。

总之，以上是长度单位的转换，一纳米等于十亿分之一米，一微米等于一百万分之一米，一毫米等于一千分之一米，一米等于一百万纳米、一千微米、一千分之一毫米。