移动WLAN流量是指通过移动网络连接到WLAN网络所用的流量。在使用移动WLAN流量时，我们需要注意以下几点：

1. 确认WLAN网络的安全性。在连接到陌生的WLAN网络时，我们需要确认其安全性，避免遭受网络攻击。

2. 禁止自动下载更新。在使用移动WLAN流量时，我们应该关闭自动下载更新功能，避免浪费流量。

3. 禁止高流量应用。在使用移动WLAN流量时，我们应该避免使用高流量的应用，比如在线视频、在线游戏等，避免流量超标。

4. 调整视频画质。在观看在线视频时，我们可以根据自己的网络流量情况，调整视频画质，避免浪费流量。

5. 使用流量监控工具。在使用移动WLAN流量时，我们可以使用流量监控工具来了解自己的流量使用情况，及时调整使用方式，避免超出流量限制。

总之，合理使用移动WLAN流量是非常重要的，除了上述几点，我们还可以通过其他方式来节省流量，比如使用省流量模式、关闭后台应用等。希望大家都能够科学使用移动WLAN流量，避免浪费。