立秋是中国二十四节气之一，也是农历二十四节气中第13个节气，通常出现在公历8月7日或8日。立秋标志着气温开始逐渐下降，秋季即将到来。

在中国传统文化中，立秋有着丰富的谚语和知识。以下是一些关于立秋的谚语和知识：

1. 立秋吃秋葵：秋葵是秋季的特色蔬菜之一，富含维生素和矿物质，有益于增强身体免疫力和保持健康。

2. 立秋不拘睡，秋雨不嫌多：立秋后，气温开始下降，早晚温差较大，人们应注意保暖，避免感冒。

3. 立秋添衣，冬不露肉：立秋后，气温逐渐降低，人们应适时添衣保暖，以免在冬季露出肉体受寒。

4. 立秋秋风起，好花不开花：立秋后，气温和湿度的变化可能会影响植物的生长和开花，因此要注意对植物的护理。

5. 立秋三伏尽，一场秋雨一场寒：立秋后，三伏天即将结束，但秋雨也会使气温变得寒冷，人们要注意保暖。

总之，立秋是一个重要的节气，人们应该注意身体健康和生活习惯，以适应气候的变化。同时，也要关注植物的生长和护理，以保持生态平衡和环境健康。