益生菌乳清蛋白粉是一种非常流行的健康保健品，它可以提供身体所需的营养，并且有助于维持肠道健康。但是，很多人不知道益生菌乳清蛋白粉是否可以帮助增肥。

首先，让我们了解一下益生菌乳清蛋白粉的成分。益生菌乳清蛋白粉主要成分是乳清蛋白和益生菌。乳清蛋白是一种高蛋白质食品，可以帮助维持肌肉质量和增加肌肉量。益生菌则可以促进肠道健康，调节肠道菌群平衡。

因此，益生菌乳清蛋白粉可以帮助增加肌肉量，但是它并不是一种增肥食品。增肥需要摄入更多的卡路里，而乳清蛋白粉并不是一种高热量食品。如果你想增肥，应该摄入更多的高热量食品，如坚果、鳄梨、橄榄油等。

另外，益生菌乳清蛋白粉也不能替代正餐。虽然它可以提供一定的营养，但是它并不能替代我们需要从正餐中摄取的所有营养物质。因此，如果你想保持健康并增加体重，应该保持均衡的饮食和适量的运动。

总之，益生菌乳清蛋白粉可以帮助增加肌肉量，但是它并不是一种增肥食品。如果你想增肥，应该摄入更多的高热量食品，并保持均衡的饮食和适量的运动。