8点以后吃什么比较好？

晚上8点以后，我们的身体已经开始进入休息状态，此时过多的食物会增加身体的负担，影响消化和代谢。因此，我们应该选择一些轻盈易消化的食物。

首先，水果是一个不错的选择。水果富含维生素和纤维素，能够满足我们的口腹之欲，同时不会给身体带来过多的负担。建议选择一些低糖水果，如苹果、橙子、柚子等。

其次，蔬菜也是一个不错的选择。蔬菜富含维生素和矿物质，能够满足身体的营养需求，同时不会使身体负担过重。建议选择一些绿叶蔬菜、豆类或者海藻等。

最后，一些低热量的食品，如酸奶、豆浆等也是不错的选择。这些食品富含蛋白质和营养素，有助于维持身体的健康。

总之，晚上8点以后，我们应该选择一些轻盈易消化的食物，避免给身体带来过多的负担。水果、蔬菜和低热量的食品都是不错的选择。