姨妈巾是女性在生理期使用的一种卫生用品，它的使用方法十分简单。首先，女性需要洗手，并取出一片姨妈巾。然后，撕下姨妈巾的背面纸，将胶面贴在内裤上。注意，贴的位置应该是在阴道口的正下方，以充分吸收经血。

在使用姨妈巾的过程中，女性需要注意更换频率。一般来说，每隔4-6小时就应该更换一次姨妈巾，以保持卫生和舒适。更换时，女性需要将旧的姨妈巾从内裤上撕下来，将其放入垃圾桶中。注意，姨妈巾不应该被丢入马桶中，以免堵塞管道。

在生理期结束后，女性需要将剩余的姨妈巾清理干净，存放在干燥、通风的地方。同时，女性还需要注意个人卫生，定期更换内裤，并保持外阴部清洁。

总之，姨妈巾的使用方法虽然简单，但仍需要女性注意卫生和更换频率。只有正确使用，才能保证健康和舒适。