太极拳是一种源远流长的传统武术，其练习方式以慢柔缓和舒展为主，并注重意念的运用。初学太极拳的人们，可以通过视频教程来学习基本的太极拳24式。

太极拳24式是太极拳基础动作的集合，包含了太极拳的基本要素，如身法、步法、手法、眼法、呼吸法等。因为其简单易学，所以被广泛应用于太极拳入门教学中。

这套24式的太极拳教程分为上下两部分，每个动作都配有详细的文字描述和演练视频。在学习过程中，需要注意以下几点：

1. 注意呼吸，深呼吸，缓慢呼吸，保持呼吸自然。

2. 注意身体的舒展，动作幅度不要过大，不要用力过猛。

3. 注意手法的练习，手臂应该放松，手指应该自然弯曲，手掌应该稍微下垂。

通过这套太极拳24式的视频教程，初学者可以快速掌握太极拳的基本姿势和动作，对于想要学习太极拳的人来说，这是一个不错的入门教程。