男人说他控制不住，通常意味着他无法抑制自己的情感或行为。这可能是因为他感到情绪上的压力或挑战，或者因为他没有足够的自我控制能力来应对某种情况。

男人控制不住的情况可能有很多种，比如说他可能控制不住自己的愤怒、焦虑或者欲望。他可能会因为一些刺激的事情而失去自我控制，比如说喝醉酒、遭遇挫折、或者遇到令人兴奋的人或事。

当男人控制不住的时候，他可能会做出一些不理智或者危险的行动。比如说他可能会说出一些伤害他人的话，或者做出一些不负责任的行为。这种情况下，他需要学会控制自己的情绪和行为，以避免对自己和他人造成伤害。

为了控制自己的情绪和行为，男人需要先了解自己的情感和行为模式。他可以通过自我观察、反思、或者寻求专业帮助来了解自己的情感和行为。此外，男人还需要学会应对情绪和压力的技巧，如深呼吸、冥想、或者运动等，以帮助他们保持镇静和冷静。

总之，男人说他控制不住，意味着他需要学会控制自己的情感和行为，以避免对自己和他人造成伤害。他需要认识到自己的情感和行为模式，并寻求适当的帮助和支持来应对挑战。