转基因食品一直是备受争议的话题，因此了解哪些食物是转基因的，能够帮助消费者更好地做出选择。转基因食品是通过人工方式改变某些植物或动物的基因组成，以增加其产量、抗病性和耐旱性等特性。以下是一些常见的转基因食品：

1. 大豆：大豆是转基因作物中最常见的一种，主要是因为它是许多加工食品和饲料的重要成分。转基因大豆主要是为了增加其抗除草剂的能力，以便更好地控制杂草。

2. 玉米：转基因玉米主要是为了防止它受到虫害的影响，同时也可以增加其产量。转基因玉米是通过在其基因中引入一种来自于一种细菌的毒素来实现这一目的。

3. 棉花：转基因棉花主要是为了增加其抗虫性，以便减少对农药的依赖。转基因棉花通常会在其基因中引入一种来自于一种细菌的毒素，以杀死害虫。

4. 黄豆：转基因黄豆主要是为了增加其抗病性，以便更好地抵抗病毒和细菌的侵袭。转基因黄豆通常是通过在其基因中引入来自于一种细菌的基因来实现这一目的的。

总之，转基因食品虽然有很多优点，但也存在一些潜在的风险和问题。因此，消费者在购买食品时应该仔细阅读标签，并尽可能选择非转基因的食品，以保证自己的健康和安全。