海棠果是一种常见的果实，它通常呈圆形或椭圆形，外表光滑，有红色或黄色的颜色，口感清甜，非常受人喜爱。但是，很多人对海棠果是否能食用存在疑惑。

首先，我们需要明确的是，海棠果是可以食用的。实际上，海棠果是一种富含营养的水果，它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等。这些营养物质对于人体的健康具有非常重要的作用，可以增强免疫力、促进新陈代谢、防止贫血等。

然而，需要注意的是，海棠果只有在成熟后才能食用。未成熟的海棠果含有大量的草酸，会对人体的消化系统造成不良影响，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在选择海棠果时，要确保它已经成熟，颜色鲜艳、果实有弹性，可以用手轻轻一按就有明显的反弹。

此外，由于海棠果的果皮比较硬，不易咀嚼，容易被误食，因此在食用时应当小心，最好将果皮削去或者切成小块食用。同时，海棠果还含有一些果酸，过多食用可能会对牙齿造成损害，因此应适量食用。

综上所述，海棠果是一种营养丰富、美味可口的水果，但在食用时需要注意成熟度和食用方法，以免对健康造成不良影响。