情商不高的人，在聊天过程中常常感到尴尬和紧张，不知道该如何与别人建立联系和交流。这让他们在社交场合中显得比较孤立和被动。

那么，该怎样提高情商，让自己成为一名擅长聊天的人呢？

首先，建立自信心。在与别人交流时，不要过于紧张和拘谨，要相信自己的能力和魅力。可以多参加社交活动，多接触不同的人群，积极展现自己的优点和特长，增强自身信心。

其次，学会倾听。聊天不仅仅是讲自己的故事，更要懂得倾听别人的故事。学会倾听可以让你更好地理解别人的想法和感受，建立起更深层次的交流和信任。

再次，学会表达。情商不高的人常常会因为不懂得表达而显得拘谨和不自信。因此，要学会在聊天中自然地表达自己的想法和感受，不要害怕犯错或被别人拒绝。

最后，要保持积极心态。无论交流过程中遇到什么困难和挫折，都要保持积极的心态，不要轻易放弃。相信自己可以成为一名擅长聊天的人，相信自己可以在社交场合中展现出自己的魅力和价值。

总之，提高情商和聊天能力需要不断地练习和积累经验。只要保持积极的心态，不断地学习和进步，相信自己可以成为一名优秀的社交达人。